NUESTRA CLASE
Clases enfocadas en resistencia, movilidad, control corporal, fuerza consciente y salud articular. Perfecto para personas que buscan vivir más tiempo, con mejor energía, menos dolor y mayor calidad de vida. En TSF no entrenas solo. No improvisas. No haces lo mismo que todos.Entrenas con propósito, con ciencia y con una comunidad que te impulsa.
¿Qué tipo de entrenamiento hacemos?
Nuestros programas están diseñados para desarrollar los patrones fundamentales del cuerpo humano:
caminar, empujar, jalar, rotar, estabilizar la columna, moverse de forma eficiente, prevenir lesiones y construir fuerza útil.
Ya no se trata de hacer pesas sin sentido.
Se trata de entrenar como se mueve el cuerpo en la vida real y en el deporte.
No usamos máquinas.
No entrenas solo.
Cada clase es guiada por entrenadores certificados y adaptada a tu nivel.
¿Para quién son nuestras clases?
Diseñamos entrenamientos específicos para mejorar el rendimiento en tu deporte, ya sea resistencia, velocidad, coordinación, fuerza funcional o prevención de lesiones. Ideal para atletas universitarios, profesionales o competidores.
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Si nunca has entrenado o si tienes años sin hacer ejercicio, este es tu lugar. Te guiamos paso a paso, respetando tu ritmo, enseñándote a moverte bien desde el principio, sin presión y con todo el apoyo.
No necesitas experiencia previa. Tampoco necesitas "estar en forma" para empezar. Aquí todos los niveles entrenan juntos, cada uno con su propia progresión.
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Estetica - Rendimiento - Longevidad
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Longevidad
Entrena para moverte bien hoy, mañana y dentro de 20 años.
Mejoramos tu postura, movilidad, fuerza funcional y salud articular para que vivas con más energía y menos dolor.
Rendimiento
Potencia tu capacidad física sin importar tu nivel.
Ya seas atleta o principiante, aumentarás tu fuerza, coordinación, estabilidad y resistencia con entrenamientos respaldados por ciencia.
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Estético
Transforma tu cuerpo de forma real y sostenible.
Pierde grasa, gana masa muscular y construye una figura fuerte, funcional y saludable — sin rutinas vacías ni entrenamientos genéricos.
¿Te gustaría que lo convierta en un bloque visual para redes o web también?